En este curso aprenderás:

Diversos estudios científicos han comprobado los beneficios de la meditación y el impacto que esta práctica tiene para la salud física y mental. Actualmente, se sabe que la meditación ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y las adicciones, además de aumentar la creatividad, el aprendizaje, la atención y la memoria. Tú puedes comenzar a percibir todos estos beneficios por medio de la meditación, el mindfulness y las técnicas de relajación.
La mente y el cuerpo están íntimamente relacionados, es por eso que si uno se altera puede experimentar síntomas físicos, por esta razón, hoy queremos enseñarte más sobre los beneficios de la meditación comprobados por la ciencia. ¡No te lo pierdas!